玩微信和QQ等社交軟件可延緩癡呆癥的發(fā)生？是真的嗎？

時間：2016/4/8 17:54:00人氣：0次作者：騰牛小編我要評論(0)

在這個信息發(fā)達的社會，手機幾乎是人人必備的產(chǎn)品，而大多數(shù)人都會玩微信或者QQ，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人中，女性比男性更易患癡呆癥，有傳言說玩微信和QQ等社交軟件可延緩癡呆癥的發(fā)生?是真的嗎？下面讓小編為大家介紹一下吧。

玩微信和QQ等社交軟件可延緩癡呆癥的發(fā)生?

上個世紀90年代，瑞典神經(jīng)學家Laura Fratiglioni發(fā)現(xiàn)了一件怪事：斯德哥爾摩80歲以上的老年人中，女性比男性更易患癡呆癥。其他研究表明，其他國家同樣存在這一奇怪的現(xiàn)象。難道女性的大腦比男性更容易患上癡呆癥？還是她們80歲以后的生活方式導致了這一現(xiàn)象？

進一步審視數(shù)據(jù)后，F(xiàn)ratiglioni和同事發(fā)現(xiàn)，女性的長壽竟然是問題所在。由于女性常常選擇比自己年長的男性結(jié)婚，再加上男性的平均壽命較短，當她們到80歲或85歲時，常會因失去了配偶而獨自生活。而這種孤獨的生活和患癡呆的風險有關(guān)。

自此以后，社交與認知健康之間的關(guān)系變得越來越明朗，后續(xù)的一些縱向和腦科學研究也支持這一理論�？赡苷怯H朋好友們點點滴滴的關(guān)愛，激勵我們奮斗、為我們減壓，從而讓我們變得越來越聰明。如果是這樣的話，年輕時的社交生活將會給今后的生活帶來好處，減少隨年齡增長而來的機能減退或罹患癡呆癥的風險。那么，社交網(wǎng)絡(luò)的哪些具體方面更重要？又是什么機制將我們的認知健康與社交生活聯(lián)系起來的？

人際關(guān)系的力量

過去二十年中，科學家們發(fā)現(xiàn)，更加豐富的人際關(guān)系（與朋友、家人、社區(qū)的多方交流）能夠為生活帶來一系列正能量：從減少感冒的概率，到可能活得更久。

起初，F(xiàn)ratiglioni和同事并不確定這一效應(yīng)是否真實，因為把因果顛倒也能解釋得通。研究對象平均只被跟蹤了三年，疾病可能在他們罹患癡呆癥的早期——當癥狀還太細微、研究人員不能分辨時，已經(jīng)影響了他們的社交活動；而當癥狀越來越明顯時，減少的社交活動似乎就影響到了他們的大腦。但在持續(xù)時間更長的后續(xù)研究中，有的參與者在被跟蹤六年后才表現(xiàn)出癡呆的癥狀。這種長期結(jié)果就不大可能是因為判斷偏差造成的了。研究者的結(jié)論簡潔清晰：在抵抗癡呆的效果上，社交活動與健身、智力活動的效果是一樣的。

其他小組的研究也支持了這一因果關(guān)系。美國哈佛大學的一項六年的研究表明，由婚姻狀況、志愿活動、與家人及鄰居聯(lián)系等集成的社交活動，能夠減緩老年人的記憶衰退。社交活動集成度最低的人群和該指標最高的人群相比較，前者的記憶衰退速度是后者的兩倍。并且，他們沒有發(fā)現(xiàn)任何逆因果的證據(jù)。

深入挖掘

由于研究者采用了不同的度量方式研究社交網(wǎng)絡(luò)和認知功能，因此難以確定兩者發(fā)生關(guān)聯(lián)的原因。從定義上看，比起較為隔離的人群，有較強社交網(wǎng)絡(luò)的人們更易獲取信息、資源、以及他人的幫助和建議。但是社會支持（即使出于善意）有時會對人們的幸福產(chǎn)生負面影響，比如，一些社會支持被認為具有入侵性或者控制性�！拔覀兩缃坏某潭群唾|(zhì)量會影響我們的整個大腦和身體�！闭J知心理學家Timothy Verstynen說到。

也許這不應(yīng)令人感到驚奇。早在Facebook等社交網(wǎng)站出現(xiàn)之前，社交網(wǎng)絡(luò)就已經(jīng)產(chǎn)生了。而且，可能正是這些社交網(wǎng)絡(luò)，才使人們的大腦增長到了兩百萬年前的三倍。牛津大學的Robin Dunbar提出了一種社會-大腦假說，他認為靈長類動物，尤其是人類之所以具有較大的、不成比例的大腦，正是為了應(yīng)付復雜的社交關(guān)系。

圖（1）：靈長類動物的社交圈大小vs大腦新皮質(zhì)相對于大腦其他部分的大小。社交圈越大，大腦新皮質(zhì)占的比例就越大。

社交網(wǎng)絡(luò)與認知、大腦大小之間的相關(guān)性，不僅在不同物種中有所表現(xiàn)，也表現(xiàn)在了個體生物上。Dunbar與James Stiller發(fā)現(xiàn)，一個人的社交網(wǎng)絡(luò)大小與他的記憶能力及其對他人想法的理解能力相關(guān)。Dunbar與他美國和英國的同事還發(fā)現(xiàn)，具有不同大小的社交網(wǎng)絡(luò)的人，大腦前額皮質(zhì)部分的灰質(zhì)體積也不同，對他人想法的理解能力也有相應(yīng)的差別。大腦前額皮質(zhì)是社會認知的關(guān)鍵部位，它負責處理信息、計劃、記憶、控制語言和注意力。Dunbar和其他一些人的進一步研究顯示，一個標準的人類社交圈最多包含150個人，其中有3~5個最親密的人，如圖（2）所示。

圖2：Dunbar提出的標準社交圈。一個人的標準社交圈最多包括150個人，其中最親密的3~5個人，較為親密的12~15個人，再次的有45~50個人。

人們在大腦的其他區(qū)域也發(fā)現(xiàn)了相似的聯(lián)系。杏仁核（大腦深處那個形狀很像杏仁的情緒中樞）的大小也和個人社交圈的大小和復雜程度有關(guān)。大腦顳葉部分的灰質(zhì)密度與社會洞察力和聯(lián)想記憶有關(guān)；研究者還發(fā)現(xiàn)，受試者的杏仁核大小與其在Facebook的社交網(wǎng)絡(luò)的大小也很一致。包括Fratiglioni在內(nèi)的一些研究者推測，正如參加體育鍛煉可以強健肌肉一樣，社交活動可以促進大腦的發(fā)展。而這種“大腦儲備”可以作為緩存，抵消衰老時大腦的功能喪失，甚至是像阿爾茲海默之類的狀況。

圖（3）：人的社交網(wǎng)絡(luò)可以分為三個等級：500個熟悉的人；1500個認識的人；5300個人是柏拉圖理想的民主社會中個體的社交網(wǎng)絡(luò)的大小。

研究者仍在探索這種社交激勵能否為干預療法提供理論基礎(chǔ)。去年，波蘭大學老年醫(yī)學家和生物統(tǒng)計學家Hiroko Dodge等人采用了一種基于互聯(lián)網(wǎng)的面對面交流系統(tǒng)，由專業(yè)人士和一組剛過80歲的老年人進行了持續(xù)6周、每天30分鐘的交流。經(jīng)過這種干預，該組老年人在與執(zhí)行能力有關(guān)的語言測試中表現(xiàn)得更好了。例如，他們能說出更多屬于某種特定類別的詞語。

Dodge希望能夠進行更大更長久的實驗，以證明這種短談話可以延緩癡呆癥的發(fā)生。她對這種方法的應(yīng)用前景十分樂觀——如果上面的實驗得以證實，每天幾次簡短的交談就可以提高老年人的語言能力、抵抗衰老造成的語言能力喪失，而之前要進行這樣的治療需要一些特殊方式進行一定的物理和認知訓練。“談話的方法真是太自然了�！�

炎癥反應(yīng)實驗的思考

大腦可不僅是那些小小的灰質(zhì)細胞。白質(zhì)部分像線路一樣把大腦各個區(qū)域連接到一起，支持著人類的認知行為。白質(zhì)部分的集成度關(guān)系到人的認知能力。2014年，Verstynen的小組的研究顯示了白質(zhì)集成度與個人社交網(wǎng)絡(luò)互動的豐富程度有關(guān)�！吧缃痪W(wǎng)絡(luò)的多樣性影響著這些線路的效率”，Versynen說。

為了解釋大腦白質(zhì)與社交網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系，Verstynen轉(zhuǎn)向了炎癥反應(yīng)。他發(fā)現(xiàn)，孤僻的人體內(nèi)的炎癥反應(yīng)程度遠遠高出了那些經(jīng)常社交的人，甚至與那些吸煙或肥胖人士相當。人體內(nèi)炎癥反應(yīng)越多，髓磷脂——那些在神經(jīng)外面起保護作用的外殼——中的炎性反應(yīng)也會相應(yīng)增加，有時就會導致髓鞘的退化。

Verstynen說，如果該項研究獲得證實，那么遠離社會就會形成這樣一個惡性循環(huán)：社交活動減少導致炎癥反應(yīng)程度提高，損害了大腦白質(zhì)。而大腦白質(zhì)的損害會影響人們的決策能力，從而使得社交網(wǎng)絡(luò)更加縮減。換句話說，失去朋友會影響到人們的大腦，導致更多朋友的失去。但“希望也就在這里，”Verstynen表示，干預人們的生活增加社交活動，或減少系統(tǒng)炎癥反應(yīng)，“這可能會打破這種循環(huán)，從而增進大腦健康�！�

網(wǎng)絡(luò)朋友圈能夠減少人們的隔離，尤其對于那些行動不便的人來說。Shelia Cotton研究獨居老年人后發(fā)現(xiàn)，上網(wǎng)能夠幫助他們減少孤獨感，增加與朋友和家人的聯(lián)絡(luò)。也就說，社交圈（包括網(wǎng)絡(luò)社交）能夠“增進朋友之間的情感支持、提供更多信息、幫助人們做出重要的人生決策”。

可見，像Facebook這樣的社交網(wǎng)站對人們健康的重要程度不亞于健身房，因為社交網(wǎng)站有助于人們建立和維持緊密的朋友圈。Fratiglioni說：“尤其是在我們年紀越來越大之后，無論是精神、身體還是社交方面，都要保持活躍，”五年之前，她聽從自己的建議，決定開始跳探戈了，跳舞真是“難以置信”，同時滿足了社交和鍛煉精神和身體的的需求。也就是說，非常完美。