舒爾特方格是一款益智類休閑游戲,全世界范圍內(nèi)最簡單、有效的注意力訓(xùn)練方法,加快閱讀節(jié)奏,鍛煉眼睛快速認(rèn)讀,有需要的朋友,趕快來下載體驗(yàn)吧!
“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平,而且是很好的訓(xùn)練方法。又是心理咨詢師進(jìn)行心理治療時(shí)常用的基本方法。
舒爾特表可以通過動(dòng)態(tài)的練習(xí)鍛煉視神經(jīng)末梢。心理學(xué)上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度,其中包括視覺定向搜索運(yùn)動(dòng)的速度。
培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力;拓展視幅;加快視頻
提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。
練習(xí)的時(shí)間越長,看表所需的時(shí)間會越短。隨著練習(xí)的深入,眼球的末梢視覺能力提高,不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅,加快閱讀節(jié)奏,鍛煉眼睛快速認(rèn)讀;而且對于進(jìn)入提高階段之后,同時(shí)拓展縱橫視幅,達(dá)到一目十行、一目一頁非常有效。
訓(xùn)練時(shí),要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置。數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短,注意力水平越高。
每表按字符順序,迅速找全所有的字符,平均1個(gè)字符用1秒鐘成績?yōu)閮?yōu)良,即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
練習(xí)開始,達(dá)到不標(biāo)準(zhǔn)是非常正常的,切莫急躁。應(yīng)該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕松達(dá)到要求之后,再逐漸增加難度,千萬不要因急于求成而使學(xué)習(xí)熱情受挫。
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