肌肉奔跑是一款休闲闯关类游戏。游戏从角色设定到操作玩法，给玩家的体验都是非常新颖的。游戏有着大量的任务等待玩家去挑战，玩家需要控制一个肌肉男在地图上向前奔跑和冲刺，收集大量的水果和蔬菜为自己提供能量，并用身躯去撞开那些阻碍前进的障碍物。
1、玩家需要在场景中收集一些能量，当玩家的角色积累足够的能量时，就可以用足够的力量冲破障碍物。
2、游戏里的各种道具，也可以在关卡里使用，会给玩家带来惊人的效果，随意改变形式或者加快移动速度。
3、当玩家的角色不断的冲破障碍物后，就会处于无敌状态，不断的旋转身体并向前猛冲，期间一切物体都会被破坏。
4、通过拾取路上的金钱和食物，来积攒自己的能量，能量满后可以释放技能，来破坏障碍物，但没有满的话会减少能量。
1、玩家控制肌肉人在跑步的过程中，可以通过击败对手、收集物品等方式来增大自己的肌肉，冲破砖墙。
2、不断的收集能量强化自己，解决遇到的每个匪徒，一路上更有多道砖墙阻挡，每次推墙都会消耗能力。
3、在没有满能量之前，玩家一定要注意自己的能量值，如果玩家没能撞破墙壁的话，这局游戏就会结束。
4、在推进关卡的同时，玩家还可以收集各种各样古怪的角色，奇异人、运动员、摔跤手、超级英雄等等。
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