基礎(chǔ)瑜伽臥姿是一款瑜伽教學(xué)軟件。使用基礎(chǔ)瑜伽臥姿app，就能幫助你更好的學(xué)習(xí)瑜伽，讓你輕松練就完美身材。覺得這款軟件還不錯(cuò)的小伙伴快來下載吧！

軟件簡(jiǎn)介

腸胃調(diào)理瑜伽課程以臥姿體式為基礎(chǔ)，扭轉(zhuǎn)擠壓腹部器官，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，從而調(diào)整腸胃吸收。課程編排動(dòng)靜相宜，內(nèi)容豐富。你也許從來都沒想到，躺下來也能進(jìn)行各種屈體，扭轉(zhuǎn)和拉伸，也可以讓自己身心獲益，充滿能量。

除此之外，臥姿體式的另一大好處也是顯而易見的——很多瑜伽練習(xí)者通過臥姿矯正體式。當(dāng)我們平躺時(shí)，我們的脊柱可以長(zhǎng)時(shí)間保持在正中位置，無論進(jìn)行什么樣的體式，你都不會(huì)像坐或站的時(shí)候一樣，習(xí)慣性的弓背或聳肩。另外，Dolphin教練可不會(huì)讓你太過安逸，充足的運(yùn)動(dòng)量和有效的鍛煉效果是一定會(huì)有的。

練習(xí)前把毯子擦拭干凈，你可能需要一條瑜伽帶，如果沒有，一條長(zhǎng)毛巾也是很好的輔助工具。

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