月食-月子食譜軟件下載

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分類：生活實用
大�。�27.4M
語言：中文
版本：v1.6.0 安卓版
時間：2017-03-11 11:41
星級：
官網(wǎng)：暫無
廠商：
平臺：Android
標(biāo)簽：美食菜譜醫(yī)療健康母嬰護(hù)理安卓美食軟件

坐月子專用食譜，產(chǎn)后迅速恢復(fù)。

應(yīng)用截圖

應(yīng)用介紹

月子餐30天食譜軟件是一款專為廣大產(chǎn)婦打造的坐月子飲食食譜大全。針對產(chǎn)婦坐月子期間每個階段不同的飲食需求，準(zhǔn)備了月子期間所需的菜單列表，最實用、最貼心的月子餐食譜為本，力求為產(chǎn)婦提供全面的坐月子飲食指導(dǎo)。需要這款app的朋友，趕快來下載吧！

月子餐簡介：

“坐月子”可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史。產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，耗損了大量的體力，氣血、筋骨都十分虛弱，這時候尤其需要進(jìn)行調(diào)補。正是調(diào)補的需求，才讓月子期間的飲食顯得尤為的關(guān)鍵與重要！

《月子餐》針對產(chǎn)婦坐月子期間每個階段不同的飲食需求，準(zhǔn)備了月子期間所需的菜單列表；還系統(tǒng)、全面地提供了包括文字、圖片、營養(yǎng)提示等在內(nèi)的，最詳盡、最周到、最個性化的月子食譜，力求滿足產(chǎn)婦月子期間全部的食補需求。

《月子餐》以專業(yè)月子餐做為起點，秉承做最專業(yè)的月子餐APP的宗旨，以最實用、最貼心的月子餐食譜為本，力求為產(chǎn)婦提供全面的坐月子飲食指導(dǎo)。

更新內(nèi)容：

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坐月子飲食：

宜吃蔬果

蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認(rèn)為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。

水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助。

（疑惑：老人們說月子里不宜吃水果的，吃水果會不下奶，除非不打算母乳喂養(yǎng)，可以吃水果增加營養(yǎng)）做月子能吃的水果：1、奇異果 2、榴連 3、蘋果 4、木瓜 5、橄欖 6、葡萄 7、菠蘿 8、香蕉 9、龍眼 10、山楂。

坐月子吃水果的注意事項：

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

忌急于喝催奶湯

很多長輩都認(rèn)為多喝湯能夠補充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

專家建議：產(chǎn)后不要急著喝催奶湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進(jìn)行湯類否認(rèn)補助，記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

忌多吃公雞，宜多吃母雞

傳統(tǒng)的觀念里母雞的營養(yǎng)價值非常的高，能夠增加產(chǎn)婦的體質(zhì)，并且增強食欲，還有促進(jìn)乳汁的分泌。但是在現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)證明，母雞不但不能讓奶水增多，還會導(dǎo)致有回奶的現(xiàn)象。兩種不同的說法，應(yīng)該如何是好?

專家說：公雞體內(nèi)本身含有大量的雄激素，當(dāng)產(chǎn)婦大量用食后，就會補充體內(nèi)的雌激素，讓乳房功能不斷得到恢復(fù)。實際上，相比母雞，公雞更加有利于母嬰的身體健康。

傳統(tǒng)的藥學(xué)上都會認(rèn)為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產(chǎn)婦必不可要的營養(yǎng)品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產(chǎn)婦陰道出血的癥狀。

產(chǎn)婦坐月子宜吃什么，忌多吃什么？通過以上的介紹，希望所有的新媽媽們對產(chǎn)后在飲食上有新的認(rèn)識。另外，產(chǎn)婦們要保持良好的心情，才能夠增加食欲，確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養(yǎng)價值，寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質(zhì)，健康地成長。