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【東方韻輕脂米】原料:大米、魔芋粉、菊粉、海洋魚低聚肽粉、酵母。
①大米含90%以上人體必須的營養(yǎng)素,不但含有碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、維生素及11種礦物質(zhì)。
②魔芋粉:魔芋主要成分是葡甘聚糖,不僅含有人體所需的超過10種氨基酸和多種微量元素,也具有低脂肪高纖維等特性,遇水可膨脹本身的80—100倍,可以起到很好的飽腹感。
③海洋魚低聚肽粉:原料來自于深海的高蛋白魚種,從其皮上提取低聚肽,純凈無污染;低分子易吸收,溶解性好,常溫下即可迅速溶解水,形成均勻分散的溶液。高活性原料與人體親和性強,先進加工工藝使海洋魚低聚肽保持原有的高活性。
④酵母:富含多種維生素、礦物質(zhì)和酶類,且含有抗氧化物,可以保護肝臟,有解毒作用。
五個壞習(xí)慣讓濕氣越來越重
有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面!,這句話應(yīng)該很多人聽過,濕氣重對于很多人來說都是一個麻煩。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏秋之交熱而多雨,濕氣較重。如今就是夏秋之際,濕氣也是盛行的時候,要是不注意,就很容易被濕氣纏身,由此很多人都為此而煩惱。
讓我慢慢道來,究竟?jié)駳庥卸嗫膳?
濕氣在內(nèi)首先會侵犯脾胃,然后停留在腎,繼而濕氣會侵犯心肺,同時,濕氣下侵肝,膽,膀胱,五臟六腑,無一能幸免。
濕氣會傷害人體的五臟六腑,最常見的有:肝有濕,脾有濕,肺有濕,腎有濕,胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害,外在就會表現(xiàn)出種種不適。
有濕氣的人,身體會出現(xiàn)數(shù)十種不適:
①大便不成形,溏稀或者便秘;②口干,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④頭發(fā)油膩,脫發(fā),白發(fā);⑤肥胖,減肥后容易反彈;⑥浮腫,眼袋下垂;⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;?頭暈沒精神,特別疲勞;?陰部潮濕;?陰囊潮濕;?對房事不感興趣;?臉上長斑,起痘,滿臉油光;?白帶有異味,瘙癢;?皮膚油膩,起濕疹等等。
身體濕氣重都是如何而來的呢?其實,身體濕氣重跟我們的生活習(xí)慣息息相關(guān),習(xí)慣不好會讓我們體內(nèi)的濕氣堆積的越快,這樣反而對我們身體造成不好的反應(yīng),那么我們看看都有哪些吧。
一、好喝酒
這是加重體內(nèi)濕毒的關(guān)鍵因素,中醫(yī)認(rèn)為“酒助濕邪”,因此酒精一定要少碰,更不能無節(jié)制地喝酒。
二、重口味
很多人喜歡吃“重口味”的食物,而這種油膩、過咸、過甜的食物吃太多容易造成身體濕氣郁積,影響腸胃功能。
三、睡不夠
從中醫(yī)角度看,脾虛型體質(zhì)的人更加容易出現(xiàn)睡眠障礙,而“脾為濕土,喜燥惡濕”,脾虛與體內(nèi)生濕是互為因果的關(guān)系。建議大家養(yǎng)成不熬夜的習(xí)慣,睡前喝一杯熱牛奶或者泡泡腳,有助于改善睡眠。
四、少運動
不愛運動的人常常會出現(xiàn)四肢沉重、全身乏力等濕氣重的表現(xiàn)。越是不愛運動,體內(nèi)蓄積的濕氣越排不出去,慢慢地疾病就會找上門。
要養(yǎng)成適當(dāng)運動的習(xí)慣,如快走、跑步、游泳等,能夠促進身體器官的協(xié)調(diào)運作,加速排濕。
五、愛吃涼
中醫(yī)認(rèn)為,過食生冷食物或者涼性蔬果,容易導(dǎo)致腸胃的消化吸收功能停滯,為外邪侵入創(chuàng)造機會。因此大家要注意不可過量食用,烹調(diào)時最好加入姜、蔥、花椒等來中和食材的寒涼性質(zhì)。
改掉五個壞習(xí)慣,讓我們遠離濕氣!
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