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「7分鐘運(yùn)動」是什么?
- 專門針對時(shí)間緊迫的人而設(shè)計(jì)的安全、高效的鍛煉。
- 基于科學(xué)研究,以盡可能在最短的時(shí)間內(nèi)提供最大的益處。
- 建立在高強(qiáng)度循環(huán)鍛煉(HICT)基礎(chǔ)上,主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。
- 每天7分鐘,快速有效
簡短易學(xué),快速入門,不需要去健身房,每天只需花7分鐘健身運(yùn)動,健康有效。
- 智能計(jì)劃,科學(xué)健康
針對你的運(yùn)動目標(biāo),你的運(yùn)動基礎(chǔ),制定最適合你的科學(xué)運(yùn)動計(jì)劃。
- 真人教學(xué),專業(yè)指導(dǎo)
全程語音督導(dǎo),陪伴式真人教學(xué),不用背組數(shù),不用記次數(shù),還有動作詳情指導(dǎo),避免錯(cuò)誤的動作損壞身體。
- 豐富分類,不斷更新
你可以在這里找到你想要的課程,不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練,還有針對不同部位的訓(xùn) 練和不同難度的訓(xùn)練。
修復(fù)已知BUG
優(yōu)化部分功能
【新增】全部課程新增分類檢索,選擇課程更便捷。
【新增】數(shù)據(jù)中心,運(yùn)動了多少天、多少分鐘、多少卡路里,統(tǒng)統(tǒng)都幫你記錄啦!
【新增】數(shù)據(jù)和打卡分享,讓身邊的朋友看到你的堅(jiān)持和變化~
健身已經(jīng)成了人們健康生活的一種態(tài)度,然而很多人都不知道怎么健身,今天為大家?guī)碜钚伦顚?shí)用的健身教程a
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