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軟件介紹

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軟件優(yōu)勢

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1000+ 訓(xùn)練動作，200+ 專業(yè)真人課程，包括「腹肌撕裂者」、「人魚線雕刻」、「HIIT核心訓(xùn)練」、「TABATA 4 分鐘燃脂」等，為你帶來免費(fèi)體驗(yàn)。

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所有動作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門，每天只需幾分鐘，專業(yè)指導(dǎo)鍛煉肌肉，幫助你在家里就能練出腹肌。

- 個(gè)性化訂制訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)健身

Keep 國際版 - 專業(yè)健身計(jì)劃定制和燃脂增肌數(shù)據(jù)記錄 & 家庭健身助手由免費(fèi)私人健身教練為你訂制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身運(yùn)動。所有的動作都是由專業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，根據(jù)你的目標(biāo)，個(gè)性化訂制訓(xùn)練方案。

- 不同等級的課程

根據(jù)你的訓(xùn)練強(qiáng)度，我們有不同等級的訓(xùn)練課程，也會制作多種等級的健身計(jì)劃，幫助一步一步練出漂亮的肌肉。無論是初學(xué)者或?qū)＜遥�都能找到適合的鍛煉運(yùn)動。

- 專業(yè)紀(jì)錄，自動同步

訓(xùn)練過程全程語音督導(dǎo)，自動同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動作、記組數(shù)。

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無需器械，可根據(jù)自己的時(shí)間調(diào)整訓(xùn)練計(jì)畫和訓(xùn)練強(qiáng)度，Keep隨時(shí)給予指導(dǎo)。