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保持和提高你的自然步速(和健康水平)需要专注和指导。但是，许多人很难找到能以他们特定的自然速度跑步的人。
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速度教练会在每100米重新出现在你身边，所以跑步5公里就变成了50场你和教练的100米赛跑�；褂幸桓黾欠职蹇捎美刺岣吣愕呐懿交�。
耐力教练能按你控制的速度跑完全程（就像在外面跑步一样）。你随时可以知道你与自己目标的远近情况。
在跑步中，通过调整教练的速度， 你可能先开始热身，然后以你的速度奔跑，甚至可以增加富有挑战性的间歇训练和恢复训练。这是为你量身定制的教练！尽情使用吧！
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