睡前音樂(lè)app,在線收聽(tīng)睡眠音樂(lè),輕松助眠,提升用戶(hù)睡眠質(zhì)量,簡(jiǎn)單擁有好睡眠。來(lái)睡前音樂(lè)app,豐富音樂(lè)資源隨你挑選,還具備強(qiáng)大的睡眠管理功能,放松心情,快速擁有好睡眠。
每一個(gè)熱愛(ài)生活的人,都值得擁有好睡眠,好睡眠就用睡前音樂(lè)。專(zhuān)業(yè)、全面和暖心的睡眠服務(wù),幫你睡得更好睡得更香,更希望籍此喚起你對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。在睡眠管理基礎(chǔ)上,睡前音樂(lè)超棒氛圍音是你提高工作、學(xué)習(xí)、生活效率好幫手,也是你冥想靜心、靈感碰撞、閱讀學(xué)習(xí)的小伴侶。
1、短暫性失眠,需要助眠的人群
2、希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜,專(zhuān)注、冥想人群
3、具備生活價(jià)值觀,希望通過(guò)工具展現(xiàn)自身自律性的人
4、受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人
5、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人
6、有清晰的睡眠健康認(rèn)知,愿意嘗試改善睡眠問(wèn)題的人
焦慮、憤怒、失眠、抑郁、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等。
使用過(guò)用戶(hù)是這樣評(píng)價(jià)睡前音樂(lè)“里程碑式的心理調(diào)節(jié)作品,陪我度過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)焦慮失眠日子!
1 – 專(zhuān)注時(shí)光
“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時(shí)間管理法基礎(chǔ)上,研發(fā)場(chǎng)景化專(zhuān)注法,沉浸在圖書(shū)館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界里,高效率完成工作學(xué)習(xí)。
2 – 呼吸練習(xí)
不只是簡(jiǎn)單的呼吸,萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧,并結(jié)合催眠冥想和音樂(lè)治療,研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。
3 – 卸下壓力
考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說(shuō)來(lái)就來(lái);谏锓答伒目焖俜潘煞,融合視聽(tīng)覺(jué)放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧,智能調(diào)整減壓策略,恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。
4 – 深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂(lè),幫你睡得更好睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠質(zhì)量提升70%以上。
5 – 冥想放松
糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大膽進(jìn)行革新,開(kāi)發(fā)出適宜國(guó)人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘,從新找回最佳身心狀態(tài)。
手機(jī)睡眠軟件是現(xiàn)在社會(huì)人群都非常需要的一款軟件,手機(jī)睡眠軟件能夠幫助用戶(hù)提高睡眠質(zhì)量,能夠讓用戶(hù)能夠
我要早睡v1.1.1 安卓版 8.8M / 小編簡(jiǎn)評(píng):我要早睡讓你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,告別不健康的作息習(xí)慣,每一天都早點(diǎn)上床睡覺(jué),會(huì)按時(shí)提醒您休息,保證有個(gè)優(yōu)質(zhì)健康的睡眠。
趣睡眠v21.5.14 手機(jī)版 27.7M / 小編簡(jiǎn)評(píng):趣睡眠app,針對(duì)擁有睡眠障礙的人打造的助眠軟件,精選大量白噪音以及催眠音樂(lè),資源豐富,內(nèi)容齊全,幫助用戶(hù)釋放生活壓力,快速入眠,提高睡眠質(zhì)量。
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