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APP的日常练习�？橛兄谟没г谙暗没航饨孤堑姆椒ㄓ氩呗院�，保持练习和实践，以助焦虑症状的持续缓解。
在学习焦虑缓解策略之前和之后，用户均可运用量表�？榈南喙夭馄拦ぞ咂拦榔浣孤撬�、睡眠状况、生活满意度等身心状态的变化，以检验APP对于缓解自身焦虑情绪的实际效果。
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