凱格爾運動app是一款由重慶百世鐵科技有限公司開發(fā)的運動軟件,軟件內(nèi)擁有非常全面的運動視頻,用戶可以通過本軟件填寫簡單的幾道題,平臺幫助定制最優(yōu)的運動計劃,跟隨視頻運動練習(xí),非常好用的運動軟件。
凱格爾運動是一款盆底肌(PC。┻\動跟練APP,是你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手,讓你可以隨時隨地開啟運動課程,讓我們陪你一起變好,(堅持)運動。
【專屬計劃】
你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群,設(shè)計了不同的訓(xùn)練計劃。產(chǎn)褥期到理想修復(fù)期,都有對應(yīng)的真人計劃跟練。
【真人跟練】
真人視頻演示,詳細的鍛煉動作講解,讓你輕松學(xué)會如何進行正確的運動
【新手視頻教程】
收集了大家關(guān)心的呼吸、發(fā)力技巧等訓(xùn)練問題,用視頻的方式演示教學(xué),在這里你能找到訓(xùn)練問題的答案
【定時提醒】
自由設(shè)定提醒時間,還支持懶人自動提醒,在早、中、晚喚醒你,將訓(xùn)練進行到底
【每日記錄】
填寫個人數(shù)據(jù),準(zhǔn)確計算BMI,36條產(chǎn)后修復(fù)計劃,幫助你更好的完成產(chǎn)褥期修復(fù)。
【食譜推薦】
產(chǎn)后調(diào)理菜單:產(chǎn)后調(diào)理菜單根據(jù)您的身體狀況,為你了量身定制菜品。
每日飲食計劃:每日飲食計劃安排了月子餐、哺乳期、減脂期、快速減重的每日飲食計劃,簡單易做,效果快,能讓月子期的寶媽獲得均衡的營養(yǎng),也能讓產(chǎn)后的有減脂需求的寶媽快速瘦身。
日常凱格爾鍛煉,每日輕松進行;
10個不同級別,從初學(xué)者到專業(yè)人士都適用;
所有鍛煉僅需3-9分鐘,非常適合繁忙人群;
鍛煉強度逐漸增加;
幫助您正確地完成凱格爾運動。
簡易的健身運動,可提高骨盆修復(fù),進而改進膀胱作用,避免骨盆內(nèi)臟器官垂脫,并有利于提高夫妻生活品質(zhì)等;
認(rèn)真細致的桌面圖標(biāo),見到您手機上的人,并不會了解該系統(tǒng)軟件的主要用途;
可挑選震動提醒、視覺效果和視頻語音具體指導(dǎo),協(xié)助您進行凱格爾運動,平時凱格爾鍛練,每天輕輕松松開展。
v2.3.9版本
1.一波新品課程上線,快來看看吧~
2.月子期食譜為您定制專屬方案
最近經(jīng)?吹交ヂ(lián)網(wǎng)從業(yè)人員病倒猝死,越來越多的人開始關(guān)注運動健身,身體是革命的本錢,所以不要為了太執(zhí)
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