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晨練后適宜睡“回籠覺”嗎?

時(shí)間:2020/10/29 8:04:00人氣:0作者:網(wǎng)友整理我要評(píng)論(0)
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2020年螞蟻莊園10月29日莊園小課堂答案

今天的問題是:晨練后適宜睡“回籠覺”嗎?

答案是:不適宜

答案解析:晨練過程中人體血液循環(huán)變快,如果運(yùn)動(dòng)后上床休息會(huì)造成:靜脈血管失去律動(dòng),回心血量減少,易造成心腦肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢復(fù);運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的大量代謝廢物如乳酸,淤積于肌肉、關(guān)節(jié),易讓人四肢酸痛等。

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