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瑜伽減肥操應(yīng)用中幾款躺在床上也能完成的瑜伽動作,動作簡單且實用,主要是伸展一天下來疲憊的身體,紓緩肌肉,適量的瑜伽運動能健美身材,保健身體,亦能提高睡眠質(zhì)量。減肥操能跟直接針對需要減的脂肪運動,提高減肥效率。
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