Now正念冥想app是一款非常有用的冥想瑜伽軟件。它能夠幫助你練習(xí)瑜伽，讓你在冥想瑜伽中獲得前所未有的放松。而且還能有效的改善你的失眠哦！

Now正念冥想app簡介

Now正念冥想，一款放松減壓、寧靜身心與改善失眠的冥想應(yīng)用

打造專業(yè)的冥想引導(dǎo)課程，做你的私人隨身冥想室

每天冥想10分鐘，獲得前所未有的寧靜放松

專業(yè)老師人聲引導(dǎo)，人人都能學(xué)會的冥想練習(xí)

告別焦慮與壓力，冥想開啟全新的生活方式

Now正念冥想app功能

睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔(dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

Now正念冥想app課程簡介

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門

8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

21天進階冥想——系統(tǒng)全面地認識冥想

7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗

平和心境——身心平衡下的徹底放松

身體掃描——重建我們與身體的連接

冥想純音樂——引導(dǎo)你進入深度冥想狀態(tài)

Now正念冥想app優(yōu)勢

加入對身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7種專業(yè)腦電波

基于呼吸空間的減壓技術(shù)，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一顆不安的心在此定格

構(gòu)建放松、舒眠、靜心及振奮四種真實使用場景，同時設(shè)置可獨立控制音量大小與播放功能。我們來生產(chǎn)設(shè)計，你來選擇什么是完美的組

Now正念冥想app如何開啟睡眠提醒

1、首先用戶訪問右下角的【我的】界面，點擊其中的【設(shè)置】功能

2、進入設(shè)置界面，點擊其中的【睡眠提醒】選項

3、點擊提醒開關(guān)，設(shè)置提醒時間，點擊右上角的【保存】按鈕即可

更新內(nèi)容：

v4.8.4版本

冥想引領(lǐng)健康新方式--告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

- 【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進行中!助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力;

- 練習(xí)頁新增今日冥想進度環(huán)，定制練習(xí)目標，放松減壓，助眠修心;

-首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心;

- 白噪音:ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感;

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】:幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態(tài)!

-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想!

- 睡眠冥想上新:耳邊的溫柔安慰

- 會員計劃上新:30天正念身心療愈計劃

- 減壓冥想上新:壓力下的暫停放松冥想

- 瑜伽版塊:運動健身健心兩不誤