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基礎(chǔ)瑜伽坐姿練習(xí)v4.2 安卓版

基礎(chǔ)瑜伽坐姿練習(xí)

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  • 分類:運(yùn)動健身
  • 大。38.5M
  • 語言:中文
  • 版本:v4.2 安卓版
  • 時間:2017-08-08 09:05
  • 星級:
  • 官網(wǎng):暫無
  • 廠商:
  • 平臺:Android
  • 標(biāo)簽:瑜伽瘦身
緩解慢性腰背部酸痛,增強(qiáng)腰背部肌肉力量。
應(yīng)用截圖
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應(yīng)用介紹

基礎(chǔ)瑜伽坐姿是一款幫助你更好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)瑜伽知識的app。使用基礎(chǔ)瑜伽坐姿app,就能讓你更加系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)瑜伽,幫助你輕松強(qiáng)身健體,覺得這款軟件還不錯的小伙伴快來下載吧!

軟件簡介

你知道嗎?很多職業(yè)病都是由不正確的脊柱彎曲引起的。我們經(jīng)常使用不正確的姿勢坐立,使腰椎承受越來越多的壓力,引發(fā)腰酸背痛,造成血液循環(huán)不暢,久而久之,身體的情況越發(fā)不如人意。因此,適量運(yùn)動的同時保持正確的姿勢應(yīng)是我們克服此種頑疾的首要目標(biāo)。

腰背理療I階段是以坐姿為主的背部及脊柱練習(xí),強(qiáng)度略小。課程包含20個精選瑜伽體式,各種前屈,后彎,扭轉(zhuǎn),平衡和倒立一并收錄,能快速有效緩解腰背部酸痛。課程通過一系列體式練習(xí),將久坐時的不良身姿予以矯正,讓脊椎回到正確的位置,同時可以放松腰背部肌肉,提升身體核心部位的柔韌性。

另外,課程中的所有體式都是標(biāo)準(zhǔn)瑜伽坐姿的簡化版本,適宜所有零基礎(chǔ)的用戶每日練習(xí)。打好基本功,進(jìn)階更輕松。

軟件特色

- 快速緩解慢性腰背部酸痛;

- 增強(qiáng)腰背部肌肉力量;

- 矯正久坐時的不良身姿,保護(hù)腰椎。

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包名:com.dailyyoga.bseated

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