传奇三合一版本1.76,今天新开传奇sf

分類：運(yùn)動(dòng)健身
大�。�8.8M
語(yǔ)言：中文
版本：v3.2.5 最新版
時(shí)間：2021-06-01 17:51
星級(jí)：
官網(wǎng)：暫無
廠商：
平臺(tái)：Android
標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)健身

輕松健身減脂服務(wù)平臺(tái)。

應(yīng)用截圖

應(yīng)用介紹

Caynax HIITapp是一款運(yùn)動(dòng)健身軟件，在這里用戶可以查看相關(guān)知識(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身減脂，無需去健身房，在家就能進(jìn)行，非常的方便，讓健身變得更加輕松方便。

Caynax HIITapp

Caynax HIITapp應(yīng)用簡(jiǎn)介：

Caynax HIIT - 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

你有沒有想燃燒體內(nèi)脂肪，并獲得完美的腹肌嗎？

嘗試間隔鍛煉燃燒腹部脂肪，然后Caynax有氧韋德六（A6W）的應(yīng)用程序，形成完美的6折。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），也稱為高強(qiáng)度間歇性的練習(xí)（HIIE）或沖刺間歇訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練是一種增強(qiáng)型的形式，不太激烈的恢復(fù)期短激烈的無氧運(yùn)動(dòng)交替期間行使戰(zhàn)略。 HIIT是一種形式的心血管鍛煉。通常的HIIT會(huì)議可能會(huì)有所不同從9-20分鐘。這些短期的，激烈的鍛煉提供了提高運(yùn)動(dòng)能力和條件，改善糖代謝，提高脂肪燃燒。

HIIT會(huì)議由熱身期的鍛煉，其次是六到十重復(fù)高強(qiáng)度的鍛煉，中等強(qiáng)度的鍛煉分離，降溫鍛煉一段結(jié)束。應(yīng)該做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在接近最大強(qiáng)度。介質(zhì)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是50％左右的強(qiáng)度。重復(fù)的數(shù)量和長(zhǎng)度都取決于行使。我們的目標(biāo)是至少做六個(gè)周期，整個(gè)HIIT會(huì)議上至少15分鐘，不超過二十。

有沒有具體的公式HIIT。根據(jù)你的水平心血管發(fā)育，中等水平的強(qiáng)度可以作為，慢作為行走。

原來的協(xié)議設(shè)置2:1的比例恢復(fù)期間的工作，例如，努力沖刺30-40秒15-20秒慢跑或散步交替。

HIIT被認(rèn)為是一個(gè)很好的方式，以最大限度地提高鍛煉的時(shí)間是有限的。