月亮睡眠「冥想」app是一款非常好用的生活服務(wù)類(lèi)軟件，軟件有助眠功能，幫助經(jīng)常失眠的朋友放松身心，改善睡眠情況。軟件效果特別棒，朋友們趕快來(lái)試試吧！

軟件介紹：

月亮睡眠APP是冥想入門(mén)教學(xué)軟件，讓您從此不再為睡眠煩惱。

引導(dǎo)睡眠冥想是一種幫助您在睡覺(jué)前放下令人擔(dān)憂的想法并放松身體的方法。

像其他形式的冥想一樣，這種練習(xí)包括將你的注意力從你的思想轉(zhuǎn)移到你身體的感覺(jué)。

定期練習(xí)引導(dǎo)睡眠冥想已經(jīng)被證明可以改善睡眠，這意味著這種方法是一種重要的策略，可以用來(lái)幫助減少跌倒和入睡的問(wèn)題。

軟件特色：

在冥想過(guò)程中，您將從頭部到腳趾穿過(guò)身體的各個(gè)部位，

注意到不同的感覺(jué)，如沉重，緊張，刺痛，溫度和緊繃。

當(dāng)您穿過(guò)每個(gè)身體部位時(shí)，您將被指示通過(guò)呼吸到該部位來(lái)輕輕放松并釋放緊張。

軟件測(cè)評(píng)：

聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)，緩緩放松心情，達(dá)到身心合一，物我兩忘的境界，多加練習(xí)可以熟練掌握自己身體的變化細(xì)節(jié)。