優(yōu)質(zhì)睡眠是iOS平臺(tái)上iOS平臺(tái)上最近比較流行的一款健康生活應(yīng)用。它能夠每天追蹤健康你的睡眠，分析你的夜晚并了解每日習(xí)慣能幫助你睡的最好。你講你的iPhone設(shè)備放在枕邊，其余的事情就交給應(yīng)用了。當(dāng)然你肯定會(huì)擔(dān)心輻射問題，你完全可以開啟飛行模式運(yùn)行使用。優(yōu)質(zhì)睡眠軟件通過簡單及有趣的方式來提高你的睡眠質(zhì)量！

優(yōu)質(zhì)睡眠功能介紹：

- 只需輕觸一下按鍵便可追蹤你的睡眠時(shí)長、周期及效率

- 即便處于飛行模式也可僅通過將你的設(shè)備放置于你枕邊來使用到所有的追蹤功能

- 讓你（在入睡或清晨醒來時(shí)）更好地了解你的淺睡眠、深睡眠及在床上躺著時(shí)醒著所花去的時(shí)間

- 使用智能鬧鐘在你個(gè)性化定制的醒來的時(shí)間段中的理想時(shí)刻醒來

- 享受大量的鬧鈴聲音及打盹功能，以讓你的一天有個(gè)完美并具有個(gè)性化的開始

- 輸入如咖啡因攝入量、鍛煉信息、酒精攝入量及壓力程度這樣的每日習(xí)慣及變量來決定這些變量對(duì)你睡眠質(zhì)量的作用

- 監(jiān)控月相

- 保持對(duì)夢境記錄的習(xí)慣以了解你最經(jīng)常做了什么樣的夢，以及好夢、噩夢及中性的夢各占多少比例

- 每次醒來后記錄你的心情作為你每日統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的一部分

- 在干凈、并具現(xiàn)代感的軟件設(shè)計(jì)界面中查看睡眠歷史-你個(gè)人的追蹤日志，包括每日統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)及對(duì)較長時(shí)間的概況（比如所選的一周或一個(gè)月）

- 對(duì)歷史數(shù)據(jù)進(jìn)行篩選，并將每日變量納入考慮范圍中以決定你何時(shí)睡眠質(zhì)量最好

- 與蘋果HealthKit整合

優(yōu)質(zhì)睡眠怎么用

將你的設(shè)備轉(zhuǎn)換成睡眠追蹤器、智能鬧鐘以及更多

將設(shè)備放在床上，靠近枕邊。剩下的就交給我們了，也可以在飛行模式運(yùn)作

分析你的夜晚并了解哪些每日習(xí)慣能幫助你睡得最好

查看長期統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)以確保你有了充足的睡眠

夢境方面的備注信息對(duì)于追蹤夢境和發(fā)現(xiàn)新的趨勢是很有趣的一種方式

更新內(nèi)容：

版本 2.3.4 中的新功能

為什么要更新？

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